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    暑假期间,教你3招预防孩子近视加深

    如今,近视的青少年越来越多,不少孩子的近视度数像身高一样,呈逐年上涨趋势。尤其到了暑假,看着孩子整天围着手机、电脑、电视转,近视度数更是蹭蹭上涨!

    如何延缓孩子近视度数加深,也成为不少家长头疼的问题。

    别担心!

    小编为你来支招

    下面这三种方法

    都能帮助孩子延缓近视加深

    户外运动

    暑假期间,孩子得到“解放”,又生性爱玩,缺乏自控力,容易沉迷手机、IPAD等电子产品。研究表明,过早接触和沉迷电子产品,是孩子近视和度数加深的重要诱因之一。

    与之相反,户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关,是近视的一种保护因素[1]。保持2-3小时/天的户外活动时长可以降低近视的发病年龄,并对近距离学习/工作、父母患有近视等负面因素具有补偿作用[2]。因此,提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动的时间。

    0.01%阿托品

    研究表明0.01%阿托品,对近视发展有着一定的延缓作用。

    0.01%阿托品主要有以下优点:

    1、每晚睡前使用1次,使用简单,价格低廉。

    2、与未使用药物相比,阿托品滴眼液使6~12 岁儿童青少年近视增长平均减缓60%~80%,近视降低约0.53 D/年,眼轴减缓量为0.15 mm/年,近视控制效力中至强。推荐使用浓度为0.01%[1]。

    角膜塑形镜

    多项研究显示角膜塑形镜可减缓近视眼眼轴增长,减缓量约为0.15 mm/年,近视控制效力中等(0.25~0.50 D/年),延缓35%~60%近视进展。

    夜间配戴,白天不需配戴框架眼镜或角膜接触镜。

    角膜塑形镜分为以矢高理念设计的CRT角膜塑形镜及以弧度理念设计的VST角膜塑形镜[1]。

    近视防控 | 2招教你避免入坑

    无疑,以上三种方法都能对孩子的近视发展起到一定的延缓作用,那么在近视防控的路上,还有哪些“坑”是需要家长帮助孩子来避免的呢?

    |牢记3个1,养成好习惯

    不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近(<2cm)的青少年近视患病率较高。

    正确做法

    握笔指尖离笔尖距离:一寸(3.3cm)

    胸部离桌子距离:一拳(6-7cm)

    书本离眼距离:一尺(33cm)

    另外,读写需保持端正坐姿,不在行走、坐车或躺卧时阅读。

    |光线要充足,避免视疲劳

    长期在光线暗的环境学习工作,会给眼睛造成一定负担,引起眩光和视疲劳等眼部问题。

    正确做法

    采光环境:读写应在采光良好、照明充足的环境中进行

    光照度:桌面的平均照度值应≥300lux

    字体调整:使用电子产品学习和阅读,可结合阅读类别和阅读字体大小进行调整

    总之,暑假期间为预防孩子近视加深,家长更应提高警惕,良好的用眼习惯、充足的户外运动、科学的医学干预多管齐下,才能为孩子把好视力关。

    以上就是"暑假期间,教你3招预防孩子近视加深"的详细介绍,如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您专业,详细的解答,或是拨打我们的24小时专家热线0335-3988900,与专家一对一详解。

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