暑假来了,学生们又开始了一段轻松自由的夏日时光。有人说,只要身边有电脑、空调和西瓜,这个夏天就完美了,这确实也是很多人们暑假生活的真实写照。
由于夏天比较炎热,很多人比较喜欢待在空调房里玩电脑,看电视,有的孩子一个假期结束,眼睛就近视了。要让孩子的双眼好好过暑假,家长就要早打算早安排,别让暑假成为近视眼的发病温床。假期如何保护孩子眼部健康呢?下面为您支招!
1、制定合理的学习计划紧张学习一学期,假期正是一个缓冲期,也是青少年近视防控的好时机。这时候,家长一定要帮孩子制定合理的学习计划,注意劳逸结合,合理用眼,不能一味只盯着孩子的学习。
2、多去户外亲近大自然长时间盯着电子屏幕,无疑是引发及加重近视的首要“元凶”。因此,家长空闲时,一定要多带孩子到户外走走,开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光,可以帮助孩子缓解视疲劳,预防近视的发生及发展。
3、多吃水果蔬菜,少食甜食甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与人体内的钙中和,可造成血钙减少,进而造成眼球壁的弹性降低,眼轴伸长,引发近视。在饮食方面,家长可引导孩子多吃蔬菜水果,如菠菜、胡萝卜、海带、西红柿、香蕉、橘子等,这些食物能够对预防孩子近视起到一定的作用。
4、定期做检查除了日常生活要注意,定期带孩子做视力检查是非常有必要的,孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育,每年定期做眼部视力检查,能提早发现孩子眼睛的变化,做有针对性的预防,帮助孩子眼睛健康成长。
家长们,带着孩子可以定期到医院来检查视力,这样有助于孩子眼部健康的发展。
以上就是"暑假用眼过度,如何保护孩子眼健康?"的详细介绍,如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您专业,详细的解答,或是拨打我们的24小时专家热线0335-3988900,与专家一对一详解。