眼睛干涩、眼球胀痛、眼部皮肤干燥，各种状况找上门?怎么办?

移动互联网时代又称刷屏时代，

人们每天都盯着电脑、玩着手机，

其中当代大学生尤为明显。

时间久了，

眼睛干涩、眼球胀痛、眼部皮肤干燥，

各种状况都找上门了。

据统计目前我国近视患者达4.5亿，

而其中大学生比例大超9成，

这时候，

你可能会想起小时候老师教的

“看远方绿色的东西”

那诸如“看绿色、转眼球”之类护眼的方法管用吗?

看各种绿色的东西

“看绿色”这个说法可以说是深入人心，很多人会把手机、电脑的屏保，甚至是微信的聊天界面换成绿色。

实际上，只要一直盯着近处看，不管屏幕是绿色还是其他颜色，眼睛该疲劳还是会疲劳。

转眼球的时候，如果你的眼睛依然盯着近处的电脑或者手机，只会越转越晕。

靠谱的护眼方法

NO.1-用眼40分钟，休息10分钟

尽量缩短用眼时间并避免过度用眼，用眼时间超过40分钟左右就应休息或远眺10分钟，尽量减少眼睛的疲劳。

NO.2-多做户外运动

每天参加户外运动2小时以上，多放风筝，多打乒乓球。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法。

NO.3-定期检查眼睛是必要的

每当提及眼科检查，通常想到的只是查查视力。其实，真正的眼科检查除了基础的视力检查之外，还包括眼压眼底等。

很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，只有在专业的眼科医院所做的科学眼科检查才能诊断出眼睛和视力的所有问题。

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