Word天!白内障像白头发一样，人人都会有!难以置信的冷知识来了!

“成年人的世界没有‘容易’二字。”

“不!成年人的世界还容易秃、容易胖，容易得白内障!”

“白内障”这种眼病的知名度可以说是相当高从远房的七大姑八大姨，到身边的左邻右舍保洁阿姨无人不知，无人不晓只因，中招的人太太太太多了。

所以，这些白内障“冷知识”不可不看!

1冷知识一

白内障和白头发一样，没人躲得过

少年不知“白内障”滋味，总觉得跟自己没啥关系。但是，医学界普遍认为，如果人活得够长，白内障的发生率几乎是100%，且一般年纪越大，患白内障风险越高。也就是说，只要寿命足够长，白内障这一刀，迟早要挨的。

1冷知识二

白内障稳坐致盲疾病“交椅”

世界卫生组织报告指出，白内障是致盲性眼病。据中华医学会眼科学分会统计，我国60至89岁人群白内障发病率约为80%，而90岁以上人群白内障发病率高达90%以上。根据2019年国务院政府工作报告，我国60岁以上人口已达2.5亿。那么，按80%发病率估算，目前我国白内障患者人数已达2亿。

1冷知识三

白内障会带来可怕的“蝴蝶效应”

眼睛是获取信息的工具，视力也是独立生活的保障。白内障其实不单单是眼疾，它也会引起老人沟通障碍，记忆力减退，还容易引起摔伤骨折。这是白内障的‘蝴蝶效应’。白内障若耽误治疗甚至容易诱发青光眼、眼内炎等严重并发症，若能适时移除白内障，不仅可以恢复较好视力满足日常活动，比如开车，阅读或看电视时候用眼，还可以检查预防或治疗另一个眼疾，如年龄相关性黄斑变性、青光眼或糖尿病性视网膜病变。所以，白内障“拖不得”，越拖越不好治，越拖并发症越多，等白内障引发了青光眼，后悔都来不及了。

1冷知识四

白内障虽然躲不过，但我们可以推迟它的到来

01良好的生活习惯

起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

02注意调节饮食

平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

03多吃富含类叶红素的食物

研究表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患白内障的可能性更高。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。

04积极参加运动

经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

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